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　　在日(ri)常起居上，此(ci)时昼(zhou)夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此在(zai)衣着(zhe)方面要适时增(zeng)减。需要(yao)提(ti)醒(xing)的是，春分后(hou)夜晚时间(jian)缩(suo)短，为保(bao)证充足的睡(shui)眠需要早(zao)睡(shui)早(zao)起，这样有助于(yu)体内的阳气升发。